Slaap en Rust

Ik heb inspiratie gezocht in het boek van Edmond Schoorel en Nicole Weerts: slaappatronen. Zij beschrijven dat elk kind een eigen slaappatroon heeft. Dit slaappatroon heeft ook te maken met de anatomie van een kind. 

Ik maak gebruik van lutjepotjes: Buitenbedden zijn een fijne manier om kleine kinderen veilig buiten te laten slapen. In de buitenlucht slapen kindjes meestal langer en dieper. Hierdoor rusten ze beter uit en hebben ze de rest van tijd ook meer energie.

 

 

In het boek wordt er gesproken om kinderen vertrouwen te geven om ergens te gaan slapen. Daar zijn wel bepaalde aspecten belangrijk voor, namelijk:

  1. De slaapomgeving: in mijn geval is dit buiten. De kinderen hebben uitzicht op de tuin. Er liggen wolletjes in bed voor de warmte en geborgenheid. Ze kunnen mij zien in de opvang ruimte wat rust kan bieden.
  2. De slaapgewoontes: na het eten worden de kinderen om de beurt verschoond. Door een momentje te creeren tijdens het verschonen krijgen de kinderen een slaapzak en een knuffel of tut. De kinderen leren dat dit het moment is dat we gaan slapen.
  3. Het slaapritueel: ik trek de slaapzakken aan en geef de kinderen hun knuffel of tut. Ik loop met de kinderen naar het bed en stop ze toe in de wolletjes. Ik wrijf even over de rug en fluister tot strakjes.

Het naar bed gaan is per leeftijd verschillend.

Een zuigeling leg ik slaperig op bed. Wanneer het gaapt of rode wangetjes heeft is het tijd om naar bed te gaan. Ik leg ze niet slapend op bed omdat de overgang van je arm naar bed te koud is. Kinderen worden dan toch vaak wakker wat weer voor problemen zorgt tijdens het inslapen.

Kinderen onder de 1 jaar  kunnen gedragen worden. Uitgangspunt is wel slapen in een bed, maar uitzonderingen daargelaten. Wanneer ik op pad ga met de kinderen, dan gaat de jongste in de draagzak. Ik vind de uitgangspunten van natuurlijk ouderschap mooi namelijk: nabijheid laten voelen. Vooral als een jonge baby komt wennen kan een draagzak een gevoel van veiligheid geven.

Mocht een kind te zwaar voor mij worden, gaan we iets anders bedenken.

 

Voor maar informatie over buiten slapen verwijs ik door naar Moniek van Eigenwijs. Ze schreef een heel mooi stukje hierover op haar socials. 

Voor Peuters zijn er vaste tijdstippen. Hoewel dit ook de leeftijd is dat kinderen langzaam van hun middag slaapje afstappen is het rust moment nog wel van belang[1]. Kinderen zijn de hele dag aan het werk (oftewel spelen). Het is voor kinderen belangrijk om de nodige indrukken te kunnen verwerken. Tijdens een rust moment kunnen krijgen kinderen de kans om de dag op een rijtje te zetten. Hanneke Poot raadt dan geen boeken aan tijdens het rust momentje. Hier kies ik bewust wel voor. Er zijn kinderen die anders alleen maar gaan keten. Dus voor hen leg ik wel boeken neer en een knuffel waar ze even rustig in kunnen kijken en mee kunnen knuffelen.

 

[1] Informatie van Hanneke Poot tijdens haar lezing over slaap